Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2013
|
45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2013:
|
1172 kcal
|
Fat: 31.68g | Prot: 62.05g | Carbs: 174.14g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Чернослив, Киви, Перловая Каша, Грейпфрут. Lunch: Кольраби, Морковь, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Морская Капуста, Редис. Dinner: Дыня, Ролл Калифорния, Перепелиное Яйцо, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Snacks/Other: Творог Рассыпчатый, Яблоко. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|