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Após várias jacadas, umas duas semanas bem desregradas, é hora de voltar ao foco. Persistir!
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91.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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990 kcal
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Fat: 56.96g | Prot: 25.84g | Carbs: 98.87g.
Lunch: Mangas, Molho Vinagrete, Calabresa, Pão Francês. Dinner: Abacaxi, Molho Vinagrete, Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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2709 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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