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D69
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105.6 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2020:
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590 kcal
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Fat: 32.87g | Prot: 58.81g | Carbs: 22.29g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Abacate. Lunch: Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pimentão Vermelho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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