Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
74.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 83.65g | Carbs: 82.48g.
Breakfast: Сахар, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Увелка Перловка Отварная. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Борщ с Говядиной. Dinner: Овсяноблин, Банан, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Масло Оливковое Рафинированное, Простоквашино Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|