Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
55.6 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1002 kcal
|
Fat: 30.72g | Prot: 115.32g | Carbs: 69.41g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Grovo Белок Яичный, Мегамарт Авокадо, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Лукоморье Икра Трески, Myprotein Omega 3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Omega 3, Шпинат горох кабачок сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Базилик, Мидии, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Maggi Листы для Жарки, Myprotein Omega 3, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|