Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 50.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2442 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 231.16g | Carbs: 256.30g.
Breakfast: Pirkka Joulukalkkuna, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Punaherukka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Snacks/Other: Päärynät, Omenat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kariniemen Kalkkunan Filee, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|