Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 39.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2149 kcal
|
Fat: 75.25g | Prot: 181.36g | Carbs: 173.50g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо Отборное, Овсянка 100г на порцию, Акашево Филе Бедра Охлаждённое . Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Ого Отруби Пшеничные, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Протеиновое Печенье Фисташка, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Ашан Репа, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Ашан Редис, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Авокадо, Мясной Удар Лопаточный Отруб Безголяшки Бескостный Говяжий. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|