Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1228 kcal
|
Fat: 59.44g | Prot: 95.95g | Carbs: 44.27g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Говяжий Стейк (Только Постный), Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Зеленый Чай, Масло Грецкого Ореха, Петрушка, Болгарский Перец, Редис, Квашеная Капуста, Ашан Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской". Snacks/Other: 4 Сезона Слива без Косточки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glafiraira's Weight History
|