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Il check dal nutrizionista ha sancito 2kg in meno con 100g di massa magra messa (praticamente niente, ma considerando che ho iniziato il giorno in cui hanno chiuso le palestre, il fatto di non averne persa è un successo!!) 🥳
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49.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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1416 kcal
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Fat: 27.96g | Prot: 136.90g | Carbs: 147.39g.
Breakfast: Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Lunch: Lidl Zucca Delica, Famiglia Bulleri Mix Spinaci e Bietole Cotti al Naturale, Esselunga Carciofi al Vapore, Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo (senza Pelle). Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Orata, Patate, Lidl Zucca Delica, Finocchio, Carote. Snacks/Other: Wasa Integrale, Melinda Mela. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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