|
👌урааааа!!! долгожданная цыфра 6 ,🎉
|
69.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1149 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 57.31g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Авокадо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Solgar Gentle Iron, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка по гречески. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржаные, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
15097 шагов - 3 hours and 26 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|