Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 30.93g | Prot: 94.68g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Хурма, Мерси Горький Шоколад, Белая Дача Молодой Шпинат, Банан, Мёд. Lunch: Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Snacks/Other: Яблоко, Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...
|
|
302 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|