Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2470 kcal
|
Fat: 106.31g | Prot: 99.70g | Carbs: 287.86g.
Breakfast: Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Тавр Сосиски Бистро, Яйцо Куриное, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Сельдь под шубой пп, Slakon Мягкие Вафли Ванильные, Крымхлеб Хлеб Ржаной Заварной из Обдирной Муки. Dinner: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Винегрет. Snacks/Other: Напитки из Черноголовки Лимонад, Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Крымхлеб Хлеб Ржаной Заварной из Обдирной Муки, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|