Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
493 kcal
|
Fat: 14.75g | Prot: 18.40g | Carbs: 78.29g.
Breakfast: Мёд, Сыр Гауда, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Чернослив, Фундук Фундук, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творожная Запеканка, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiryakova1987's Weight History
|