Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 64.27g | Carbs: 126.32g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Пастила, Хлебница Фитнес Гречишный, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Алые Паруса Хлеб Гречишный, Ekovita Турецкая Сладость Молочная с Фисташкой, Чай, Помидоры, Печень Куриная в Сметане. Dinner: ФЭГ Хренодер Классический, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной . Snacks/Other: Морковь, Перепелиное Яйцо, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katan4ik's Weight History
|