Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 77.71g | Carbs: 159.49g.
Breakfast: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Морская Планета Форель Слабосолёная, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел, Борщ. Dinner: Авача Икра Трески, Гурман Изделие Хлебобулочное Пумперникел. Snacks/Other: Светофор Фруктовый Чай Гранулированный, Orion Чокопай, Магнит Грейпфрут . more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
прогулка с ребёнком - 1 hour, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
byvaltseva24's Weight History
|