Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2775 kcal
|
Fat: 131.41g | Prot: 99.52g | Carbs: 297.83g.
Breakfast: Ашан Рулетик со Шпинатом и Сыром, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Gustafsen Форель Слабосоленая, Valio Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью. Lunch: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Dinner: Кабачки в сметане, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Cofix Киш с Курицей. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Фундук", Cofix Латте. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|