Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 77.51g | Prot: 49.09g | Carbs: 166.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками, Запеканка из кабачков, сыра и колбасы. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Баскин Роббинс Мороженое Джамока с Миндалем , Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Окей Виноград Черный , Бабкины Семечки Семечки, Сливы, Роллтон Лапша с Говядиной. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Hiking - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 51 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|