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estou tentando perder 10 klos ,depois de várias tentativas, estou confiante que conseguirei, devagar e sempre o resultado chega
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2020:
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1684 kcal
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Fat: 71.21g | Prot: 71.50g | Carbs: 198.94g.
Breakfast: Melancia, Leão Chá de Camomila, Queijo Branco, Banana-da-Terra Frita. Lunch: Danone Grego Torta de Limão , Beterraba Cozida, Ovo de Codorna, Cenouras Cozidas, Brócolis, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: São Braz Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Gaining 10.5 kg a Week
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