Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
75 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 80.34g | Carbs: 141.64g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон Нарезной, Овсяноблин. Lunch: Миндаль Миндаль, Увелка Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Сахар, Greenfield Чай Чёрный, Запеченный или Жареный Лосось, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Солёные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|