Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1278 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 54.71g | Carbs: 116.83g.
Breakfast: Останкино Дымовица из Лопатки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Вареное Яйцо. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченный Картофель, SPAR Курочка Пикантная. Snacks/Other: Петрохолод Щербет Манго, Bounty Bounty , Останкино Дымовица из Лопатки, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 11 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
лебедева's Weight History
|