Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
123.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2172 kcal
|
Fat: 109.83g | Prot: 101.87g | Carbs: 210.01g.
Breakfast: Апельсин, Чай, Сырный Мастер Сыр Российский, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Избенка Сырники Творожные 5%, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб Бородинский, Чай, Голубцы, Дружба Плавленный Сырок, Фасолевый Суп. Dinner: Хлеб Бородинский, Судак Запеченный, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Арахис, Яблоко Голден, Арахис. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trewq_yo's Weight History
|