Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1209 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 85.27g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Бананы, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Тушеная, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Lunch: Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Коломенское Лаваш Тандырный, Жареное Яйцо. Dinner: Шашлык Куриный, Приготовленная Квашеная Капуста, Му-Му Запечённая Рыбная Паста. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольгун 1's Weight History
|