Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
114 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1803 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 101.03g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Огурец (с Кожурой), Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Вареное Яйцо, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%, Зеленый Луг Сливочное Масло, Каша. Lunch: Мандарины, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Лоби+овощное рагу, Грудка в кефире, Гречка Вареная. Dinner: Шекснинский Маслозавод Йогурт, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Oriflame Батончик. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль, Миндаль Миндаль, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|