Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1852 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 107.55g | Carbs: 195.56g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сушеный Инжир, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Кунгурский Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сушеный Инжир, Салат овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Печень Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Блины на Воде. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|