Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
78 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 63.84g | Carbs: 182.52g.
Breakfast: Чернослив, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fruttis Йогурт 5%, Cinnabon Классический Синнабон. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Сарепта Масло Горчичное, Магнит Редька Зеленая. Dinner: Хворост, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Финик, Сыр Российский, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Огурец (с Кожурой), Сметана, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Хуторок Солнышкино Сырок Глазированный с Какао, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Хворост, Чернослив, Молочная Легенда Йогурт Натуральный Термостатный 3,4%, Варенье, Мандарины. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|