Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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104.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1940 kcal
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Fat: 55.01g | Prot: 85.01g | Carbs: 270.61g.
Breakfast: Italac Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Branco, St. Marche Pão Francês Integral, CBS Suco de Abacaxi. Snacks/Other: Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Iogurte Grego. more...
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3197 kcal
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Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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carlagrusso's Weight History
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