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Mais uma semana e perdi 800gr, pesando assim 98.2kg. Quase a mesma proporção da semana passada que foi 700gr. Falta praticamente 3kg para o primeiro objetivo. Total perdido até agora foi de 9kg.
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98.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1952 kcal
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Fat: 21.24g | Prot: 123.39g | Carbs: 309.93g.
Breakfast: Delta Q, Pingo Doce Leite Magro, Kellogg's Special K. Lunch: Delta Q, Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Espinafres Caseira. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Castanha Portuguesa, Delta Descafeinado Q, Maçãs Fuji, Compal Light Manga Laranja, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Espinafres Caseira. Snacks/Other: Pingo Doce Queijada de Requeijão, Mimosa Iogurte Magro, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Delta Q. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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