Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1099 kcal
|
Fat: 40.10g | Prot: 65.18g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Сметана , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Творожная Запеканка с Манкой, Урожай Хлеб Фитнес Бездрожжевой Урожай, BIG WHEY Протеин. Lunch: Брокколи Тушеные, Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Макфа Макароны Отварные. Dinner: BIG WHEY Протеин. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|