Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1314 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 60.24g | Carbs: 137.58g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Oreo Печенье. Lunch: Кофе, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Моя Цена Форель Слабосоленая, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Dinner: Богучарские Семечки Подсоленные, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Моя Цена Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Магнит Банан, MacCoffee Капучино Di Torino, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. more...
|
|
788 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 8 minutes, Google Fit - 21 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annavolkova7698's Weight History
|