Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
92.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 29.62g | Prot: 111.05g | Carbs: 141.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Grow Food Брокколи и Цветная Капуста на Пару, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|