Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1217 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 49.87g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Конверт из лаваша с кабачком. Lunch: Конфета, Чай, Перекресток Сухари Пшеничные, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Винегрет, Запеченная или Жареная Камбала, Овсяное Печенье Домашнее. Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Малиновое Варенье, Грецкие Орехи, Сливы, Пятерочка Редис, Ржаные Хлебцы. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Hiking - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 51 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|