Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2597 kcal
|
Fat: 88.87g | Prot: 164.57g | Carbs: 193.10g.
Breakfast: Maxler Omega 3 Gold, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Щи, Салат из Капусты, Сыр Российский, Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Вино Красное Сухое, Бабаевский Шоколад Горький, Макароны Отварные, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты Крокант, Яшкино Конфеты Крокант. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|