Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 37.79g | Prot: 51.81g | Carbs: 187.37g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Ржаной Хлеб, Яйцо, Русское Море Сельдь Исландка в Пряно-Горчичном Соусе, Цветная Капуста, Картошка Вареная. Dinner: Мидии в Сливочном Соусе, Мандарины, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|