Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 100.93g | Carbs: 128.41g.
Breakfast: Помидоры, SPAR Корейка Свиная Запечённая , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Чай с Сахаром, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Долма из Баранины. Dinner: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Лукум, Dario Сок Манго Личи Маракуйя , SPAR Пицца 4 Сыра, Menza Вьетнамский Салат Ном, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katan4ik's Weight History
|