Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1239 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 64.44g | Carbs: 133.90g.
Breakfast: Дарлетто Печенье с Земляникой, Капучино. Lunch: Сбарро Пицца Грибная, Пицца Пепперони (36 см), Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Сбарро Пицца Грибная, Суп с Клецками. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Рот Фронт Карамель Барбарис, Сгущенка, Голден Яблоко. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 7 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|