Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2013
|
85.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2013:
|
1851 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 168.83g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Сыр Российский. Lunch: Дыня, Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Капуста Тушеная, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Беляш. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|