Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 117.61g | Carbs: 167.36g.
Breakfast: Велком Колбаса Докторская, Яичный Белок, Яичный Желток, Сливочное Масло, Сахар, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Батон Нарезной. Lunch: Макароны Отварные, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Kuhne Made For Meat Chipotle Burger Style, Помидоры. Dinner: Zero Джем Клубничный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|