Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1639 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 70.29g | Carbs: 174.14g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Блины с Творогом, Колбаска Мини Ikea, Ikea Булочка Ржаная. Lunch: Wagon Wheels Jammie, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблочный Пирог, Сдобное Изобилие Слойка Косичка с Шоколадом, Жареное Яйцо. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thrashpol.ka's Weight History
|