Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
55.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 60.76g | Carbs: 121.70g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский. Lunch: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, С Пылу с Жару Оладьи. Dinner: Изюм, Куриное Филе на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Пекарня Вольчека Эклер Классический. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mory@chk@'s Weight History
|