Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2197 kcal
|
Fat: 111.62g | Prot: 150.47g | Carbs: 153.87g.
Breakfast: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%, Фруктовый Салат. Lunch: Салат Капрезе, Виктория Легкий Салат с Креветками, Телятина Гриль, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Уха, Хумус, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , НК Сити Кольца Кальмара в Кляре. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 Nov 20 by member: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anthemion's Weight History
|