Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 53.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 125.72g | Carbs: 98.20g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Киви. Lunch: Пятерочка Киви, Богдаша Молоко 3,2%, Куриные Котлеты на Пару, Яичный Омлет, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|