Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1057 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 105.19g | Carbs: 55.24g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе, Haiduc Хлебцы, Latti Cream De Branza, Помидоры. Lunch: Болгарский Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bionova Суп Грибной (Пакет). Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Кофе, Миндаль, Брест Литовск Сыр Легкий. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeaRosee's Weight History
|