Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 72.20g | Carbs: 136.65g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Бланшированные Миндальные Орехи, Премия Мёд Липовый, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lunch: Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Сыр, Гречка Отварная, Чумак Вяленые Помидоры в Масле, Premialle Фета, Nordic Хлебцы Ржаные. Dinner: Изюм, Сыр с Плесенью, Творог 0%. Snacks/Other: Авокадо, Фисташки, Misso Фундук , Новел Айран, Кофе Латте. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeelenok123's Weight History
|