Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 39.64g | Carbs: 249.10g.
Breakfast: Яблоки, Кролик Тушеный, Оливковое Масло, Рис Отварной, Хлебный Спас Печенье Имбирное, Чай с Лимоном. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек , Чай с Лимоном, Капуста Тушеная, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Клементины, Зеленое Яблоко, Кофе Латте, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 10 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|