Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
117.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2196 kcal
|
Fat: 115.44g | Prot: 89.57g | Carbs: 230.47g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Добрый Пекарь Пирог с Сыром и Зеленью, Ида Чайная Палочка, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Гречка Отварная, Добрый Пекарь Пирог с Сыром и Зеленью, Капуста Цветная с Яйцом ПЕА, Фарш с Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka.1602's Weight History
|