Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1913 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 165.91g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Свеклы, Традиции Севера Мука Пищевая из Жмыха Семян Льна, Творог 5%, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Нут Отварной, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Перловка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Морковь, Брокколи, Краснокочанная Капуста, Уксус (Яблочный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Ашан Голяшка Говяжья Бескостная Фермерская. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Нут Отварной, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Помидоры, Болгарский Перец, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Barilla Соус Оливковый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|