Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 84.38g | Carbs: 179.95g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, Сыр Гауда, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовый Край Мёд Разнотравье, Грецкие Орехи, Passim Хлопья 4 Злака. Lunch: Хлебпром Хлеб Белый, Чеснок, Помидоры, Магнит Гречка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Блины, Помидоры, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Snacks/Other: Блины. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
тренировка - 13 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 9 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
byvaltseva24's Weight History
|