Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 93.55g | Prot: 97.21g | Carbs: 189.97g.
Breakfast: Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: Банан, Макфа Спагетти Отварные, Индилайт Печень Индейки. Dinner: Челны Хлеб Хлеб Серый, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый, Увелка Гречка Вареная, Печень Индейки. Snacks/Other: Сахар, Кунгурский Сметана 15%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Миндаль Миндаль, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|