Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 81.88g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: Чистая Линия Мацони, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Арахисовая Паста, Кофе. Lunch: Квашеная Капуста, Курица Вареная, Елисей Нут Тушеный с Овощами. Dinner: Примрыбснаб Печень Минтая по-Приморски, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Other: Мандарины, Сыр Адыгейский, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Кавказский Долгожитель Мацони, Арахисовая Паста, Русский Хлеб Хлеб с Изюмом Купеческий, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Орехи Кешью. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhametzanova07's Weight History
|