Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
96.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1663 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 107.53g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, пшенная, Житница Здоровья Хлеб Чеснокевич, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная. Lunch: Морковь по-Корейски, макароны, Катлеты. Dinner: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кузьминка Хлеб Полезный в Нарезке, Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Татищев Мясо по-Домашнему. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks1976@'s Weight History
|